Das Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook ist mehr als nur ein Buch. Es ist ein umfassender Leitfaden, der dir hilft, Stress abzubauen und ein erfüllteres Leben zu führen. Mit seiner zweiten Auflage, veröffentlicht von New Harbinger am 31. Oktober 2019, bietet es auf 256 Seiten wertvolle Anleitungen und Übungen, die auf der bewährten Methode der Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR) basieren. Das Buch ist in Englisch verfasst und Teil der beliebten New Harbinger Self-Help Workbook Serie. Mit seinen praktischen Abmessungen von 20.32 x 1.52 x 25.15 cm lässt es sich leicht in den Alltag integrieren und ist immer griffbereit, wenn du eine Auszeit vom Stress brauchst.
A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook – Dein Guide zur Stressbewältigung
